真心推薦可以入手

廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

走在減肥的路上，單純的瘦下來並不能滿足我們的要求，因為單純體重的下降很可能會從大一號的自己變成小一號的自己，而在體型上並不能發生什麼改變，這主要取決於我們的減肥方法，如果是單純的飲食控制或者是飲食與有氧運動相結合的方法，也只是會讓我們瘦下來而已，而體型的塑造則取決於我們的塑形訓練，因此，現在我們都會把減脂與塑形結合在一起來說，其目的就是為了讓自己在瘦下來的同時擁有緊緻有曲線的身材。 ... 所以，我們的減脂方法就不能忽視力量訓練，因為減脂是一個全身性的過程中，而力量訓練則可以滿足我們鍛鍊肌肉並塑造體型的目的，而提到力量訓練，很多朋友們會首先想到去健身房舉鐵，其實不然，力量訓練的方法有很多種，我們的肌肉也並不會區分器械，只要能夠對肌肉形成刺激，肌肉就會做出相應的反應而生長。 ... 另外，對於廣大女性朋友來講，我們並沒有過多的增肌需求，因此，只要我們能夠規律的進行訓練，就可以滿足我們塑形的目的，所以，如果我們不能去健身房，居家進行同樣可以。 ... ​ 因此，下面分享一組全身性的塑形訓練動作，通過這樣的訓練不但可以幫助我們有效燃脂而瘦下來，還可以幫助我們鍛鍊到幾乎全身的肌肉，從而讓我們在瘦下來的過程中擁有一個緊緻的身材，同時這組訓練居家就可以完成，這樣會讓我們省去很多外出準備的時間。 動作一：開合跳（30-40秒） 雙腳微微分開站立，腰背部挺直，腹部收緊，雙臂自然下垂 保持背部挺直，雙腿向外跳開的同時雙臂向上舉過頭頂，雙腳落地後再向內跳回，同時雙臂下放還原 以均勻節奏完成訓練，雙腳落地時注意緩衝 ... 動作二：跪姿伏地挺身（15-20次） 俯身，雙臂位於肩部正下方伸直，手肘微屈，雙膝跪地 保持背部挺直，身體從頭到膝蓋呈一條直線，慢慢屈肘向下俯身 至胸部幾乎接觸地面後伸直手臂撐起身體還原，注意手臂不要完全伸直 ... 動作三：平板支撐開合跳（15-20次） 俯身，雙臂屈肘位於肩部正下方支撐身體，背部挺直，雙腿向後併攏伸直 保持身體穩定，不要過度晃動，腹部發力帶動雙腿向外跳開 雙腳落地後再向內跳回，整個動作過程以均勻的節奏完成 ... 動作四：深蹲跳（15-20次） 雙腿寬距打開，腰背部挺直，核心收緊，雙臂自然下垂 保持背部挺直，臀部向後坐屈膝下蹲，至大腿與地面平行或稍低後起身 起身的同時向上跳起，雙腳落地後再次屈膝下蹲 整個動作過程中都要保持背部挺直，注意膝蓋與腳尖方向一致，注意雙腳落地時緩衝 ... 動作五：側支撐抬腿（雙側各15-20次） 側撐，下側手臂屈肘位於肩部正下方支撐身體，上側手叉腰，雙腿併攏伸直，下側腳支撐身體 保持身體穩定，保持背部挺直，臀部發力帶動上側腿向上抬起 至動作頂點稍停後慢慢還原，注意讓上側腿微微懸空 ... 動作六：登山跑（30-40秒） 俯身，雙臂位於肩部正下方伸直，手肘微屈，背部挺直，雙腿向後併攏伸直 保持背部挺直，雙腿交替快速向前提膝 保持動作連貫，保持節奏均勻 ... 動作七：深蹲側抬腿（16-20次） 雙腿微微分開站立，背部挺直，核心收緊，雙手於胸前握拳 保持背部挺直，臀部向後坐屈膝下蹲，至動作頂點後起身 起身的同時向側上方抬起一條腿，至動作頂點後還原 身體站穩後再次屈膝下蹲，並在起身時向側上方抬起另一條腿 ... 動作八：平板支撐轉體（16-20次） 俯身，雙臂屈肘位於肩部正下方支撐身體，雙腿向後併攏伸直 一隻手臂支撐身體，轉動雙肩向側上方抬起另一隻手臂，至雙臂呈一條直線 頂點稍停後慢慢還原，然後再進行另一側 ... 充分熱身以後開始訓練，動作過程中保證動作質量，動作間休息30秒左右，每次進行3-4組，每周3-4次，訓練結束後整理放鬆，讓心率慢慢下降，不要立即停止。 另外，對於體脂率較高的朋友們來講，想要通過這組訓練讓自己瘦下來，就要把飲食控制好，因為飲食控制是有效減脂的前提，拋開飲食單獨談運動基本沒有什麼意義，當然，想要達到理想的效果，堅持是最為重要的。 作者：十月知行

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/zr4oqlq.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010225201

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

田尾下半身肥胖體質的中醫減肥門診竹塘經絡刮痧能減肥員林局部消脂中醫門診溪湖更年期減重門診
田中腹部瘦身中醫診所 中州科大附近推薦內分泌失調發胖的中醫減肥門診 針對肥胖減重瘦身推薦的鹿港中醫診所中寮不搭配西藥的中醫門診 和美減重中醫調理 針灸埋線減重效果好的南投中醫診所推薦中州科大附近推薦減肥中醫門診諮詢 彰化花壇針灸穴位埋線減肥 針對肥胖減重瘦身推薦的草屯中醫診所彰師大附近推薦中醫減肥埋線 田中中醫減肥埋線 草屯專業減重減肥中醫門診推薦